¡Bienvenido a Àurea By Respira! Un espacio dedicado a la conexión entre tu cuerpo y tu mente. A través de técnicas suaves y efectivas, te invitamos a mejorar tu salud, postura y energía, adaptándonos siempre a tu ritmo. Con nuestra oferta de clases personalizadas en grupos reducidos, podrás disfrutar de un acompañamiento cercano y adecuado a tus necesidades.
Trabajamos en grupos reducidos de 3 a 4 personas para ofrecerte una atención más personalizada y un seguimiento a medida para conseguir los mejores resultados.
Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud física y mental, adaptándose a tus necesidades y objetivos personales. Desde Pilates terapéutico hasta ejercicios hipopresivos, ofrecemos una variedad de técnicas que trabajan en profundidad, fortaleciendo tu cuerpo y mejorando tu postura. Con clases en grupos reducidos y atención personalizada, cada sesión está pensada para que avances a tu propio ritmo y consigas los resultados que buscas.
Una práctica completa y consciente que combina fuerza, control y respiración. Ideal para mejorar la postura, ganar estabilidad y fortalecer todo el cuerpo desde dentro hacia fuera. Perfecto para quienes buscan tonificar, aliviar tensiones y aumentar la movilidad de manera segura y progresiva. Además, es una disciplina muy versátil que se adapta a cualquier nivel, permitiéndote avanzar a tu ritmo mientras desarrollas una mayor conexión con tu cuerpo.
La combinación perfecta entre la precisión del Pilates y la activación profunda de los ejercicios hipopresivos. Trabaja la musculatura abdominal y el suelo pélvico desde la raíz, mejora tu postura y equilibra tu cuerpo. Una clase pensada para sentirte más ligera, alineada y fuerte. Su enfoque integral lo convierte en un método ideal para quienes desean tonificar sin impacto y mejorar la gestión de la respiración en el día a día.
Una técnica efectiva para reforzar el suelo pélvico, tonificar el abdomen y mejorar la capacidad respiratoria. Muy recomendada en postparto y para quienes buscan una faja abdominal más funcional, menos presión interna y una mayor conciencia corporal. A través de posturas y respiración especializada, notarás cómo tu cuerpo se vuelve más estable, más ligero y más equilibrado desde el centro.
Entrenamiento específico para activar, fortalecer y flexibilizar el suelo pélvico. Ideal para prevenir pérdidas de orina, mejorar la estabilidad central y aumentar la calidad de vida. Una práctica suave, consciente y esencial para todas las etapas. Además, aprenderás a reconocer y controlar mejor esta musculatura clave, integrándola en tus movimientos cotidianos para mejorar tu bienestar general.
Rutinas diseñadas para cuidar la columna, aliviar molestias y prevenir dolores lumbares. A través de ejercicios controlados y posturas adecuadas, trabajamos la movilidad, la fuerza y la higiene postural. Perfecto para quienes buscan bienestar diario y una espalda más fuerte y estable. Con el tiempo, notarás cómo recuperas la comodidad al moverte y cómo disminuyen las tensiones acumuladas en tu día a día.
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