Fortalece tu abdomen con nuestros ejercicios de hipopresivos

Hipopresivos

En Aurea, te ofrecemos clases de hipopresivos, una técnica innovadora que se centra en el fortalecimiento de la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico mediante ejercicios basados en la respiración y posturas específicas. Estos ejercicios generan una presión negativa en el abdomen, lo que ayuda a activar y tonificar los músculos internos. Esta técnica no solo tonifica, sino que también mejora la postura, reduce la cintura y refuerza las estructuras del core y el suelo pélvico.

Beneficios de los hipopresivos

Las clases de hipopresivos en Aurea están diseñadas para adaptarse a todo tipo de personas, y los beneficios que ofrecen son múltiples:

Fortalecimiento del suelo pélvico

Ideal para prevenir y tratar problemas como incontinencia urinaria o debilidad muscular, sobre todo en mujeres después del parto.

Reducción de la cintura

Gracias a la activación profunda del abdomen, los ejercicios hipopresivos ayudan a reducir la circunferencia abdominal y a tonificar el core.

Mejora de la postura

Al trabajar con posturas que corrigen los desequilibrios musculares, los hipopresivos ayudan a alinear la columna vertebral y a mejorar la postura general.

Prevención de hernias y lesiones

Al reforzar los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico, se reduce la presión sobre la columna y los órganos internos, lo que previene posibles lesiones o hernias.

Aumento de la capacidad respiratoria

El control de la respiración es esencial en los ejercicios hipopresivos, lo que favorece una mayor capacidad pulmonar y una mejor oxigenación del cuerpo.

Mejora de la circulación sanguínea

La práctica regular de hipopresivos también contribuye a mejorar el retorno venoso, favoreciendo una mejor circulación sanguínea.

¿Por qué elegir hipopresivos en Aurea?

En Aurea, nos enfocamos en ofrecer entrenamientos personalizados y adecuados a cada persona, guiados por profesionales altamente capacitados en la técnica hipopresiva. Sabemos que cada cuerpo es diferente, por lo que nuestras clases están diseñadas para ofrecer los mejores resultados de manera segura y progresiva.

Clases dirigidas por expertos

Nuestros entrenadores te guiarán paso a paso, asegurándose de que realices los ejercicios de manera correcta y efectiva.

Entrenamiento adaptado

Ya seas principiante o avanzado, nuestras clases se adaptan a tu nivel físico y a tus necesidades particulares, ayudándote a alcanzar tus objetivos de manera segura.

Ambiente relajado y personalizado

Creemos que el entorno es clave para tu bienestar, por lo que en Aurea encontrarás un espacio acogedor y profesional en el que te sentirás motivado para mejorar día a día.

¿Para quién son ideales los hipopresivos?

Los hipopresivos son recomendados para personas que buscan mejorar su salud interna, corregir problemas posturales o fortalecer su core y suelo pélvico. Son especialmente beneficiosos para:

Mujeres postparto que desean recuperar la tonificación del abdomen y fortalecer el suelo pélvico.
Personas con problemas posturales que buscan mejorar la alineación de la columna vertebral y prevenir dolores de espalda.
Quienes desean reducir la cintura y tonificar el abdomen sin recurrir a ejercicios de impacto.
Personas interesadas en mejorar su capacidad respiratoria y reducir el estrés mediante la respiración consciente.